Comment trouver le thérapeute idéal et obtenir les résultats que vous espérez

Le massage thérapeutique est un traitement efficace pour toute une gamme de maladies. Lorsqu’il est pratiqué par un professionnel qualifié, cette médecine ancestrale décontracte les muscles raidis et soulage les tensions, les douleurs, mais aussi les raideurs au niveau des articulations. La liste des bienfaits du massage est infiniment longue. Vos attentes et les troubles dont vous souffrez détermineront de quel traitement vous avez besoin. Pour trouver le thérapeute qui vous correspond, plusieurs facteurs sont à prendre en compte.

Le terme « massage thérapeutique » couvre plusieurs types de traitement ; il existe en fait cinq grandes classes de massages. Si vous cherchez à stimuler votre circulation tout en soulageant certaines douleurs musculaires et/ou articulaires, il vous faut un spécialiste du massage suédois.

1)      Le massage suédois, développé par le docteur hollandais Johan Georg Mezger, utilise des mouvements longs et réguliers. Les six mouvements de base du massage suédois sont : la vibration, l’effleurage, la percussion, le pétrissage, la friction et la compression.

2)      Si vous êtes actif, et que vous faites régulièrement du sport, le massage sportif est plus adapté à vos besoins. Un bon thérapeute saura préparer vos muscles pour mieux réduire les risques de blessure, mais aussi soigner les blessures dues au sport.

3)      Un massage sur chaise est le type de massage le plus rapide : il ne dure en moyenne que quinze minutes, contre trente à quatre-vingt-dix minutes pour un massage sur table. Comme vous n’avez pas à vous déshabiller, vous gagnez d’autant plus de temps. Si vous souffrez de tensions et que vous cherchez à vous détendre aussi bien physiquement que mentalement et que vous ne disposez que de très peu de temps, vous devriez chercher un thérapeute qualifié spécialisé dans le massage sur chaise.

4)      L’accupression peut également vous éviter de vous blesser si vous êtes actif. Les pressions sont exercées avec les pouces et la paume de la main sur des points précis qui correspondent aux douleurs dont vous souffrez.

L’accupression permet également de soulager la tension et le stress et de stimuler la circulation sanguine.

5)      Si vous souffrez de douleurs chroniques, telles que des fibromyalgies, vous devriez faire appel à un thérapeute spécialisé dans le massage des tissus profonds, qui se concentre sur un ou plusieurs groupes de muscles ou articulations. Comme son nom l’indique, cette technique vise à traiter les couches inférieures de tissus en exerçant des pressions avec les mains. Ces mouvements permettent de soulager les douleurs et les raideurs, mais aussi d’éliminer les tissus conjonctifs dus à une lésion.

Comme ce type de massage se concentre sur les muscles et tissus profonds, il se peut que vous ressentiez des raideurs et des douleurs dans les jours qui suivent le traitement. Votre thérapeute vous conseillera peut-être de boire beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination des toxines (qui ont été relâchées par les muscles et les tissus). Il est également possible qu’il vous conseille d’éviter tout effort physique pendant un ou deux jours.

En plus de chercher à trouver le thérapeute spécialisé dans le type de massage dont vous avez besoin, vous devez vous assurer que celui-ci possède une licence. Demandez-lui depuis combien de temps il pratique le massage, et s’ils possèdent une adhésion professionnelle. Si un thérapeute appartenant à l’Association Américaine du Massage Thérapeutique n’offre pas nécessairement un massage de qualité, cela certifie que l’on a affaire à un professionnel sérieux.

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