Comment trouver le thérapeute idéal et obtenir les résultats que vous espérez

Le massage thérapeutique est un traitement efficace pour toute une gamme de maladies. Lorsqu’il est pratiqué par un professionnel qualifié, cette médecine ancestrale décontracte les muscles raidis et soulage les tensions, les douleurs, mais aussi les raideurs au niveau des articulations. La liste des bienfaits du massage est infiniment longue. Vos attentes et les troubles dont vous souffrez détermineront de quel traitement vous avez besoin. Pour trouver le thérapeute qui vous correspond, plusieurs facteurs sont à prendre en compte.

Le terme « massage thérapeutique » couvre plusieurs types de traitement ; il existe en fait cinq grandes classes de massages. Si vous cherchez à stimuler votre circulation tout en soulageant certaines douleurs musculaires et/ou articulaires, il vous faut un spécialiste du massage suédois.

1)      Le massage suédois, développé par le docteur hollandais Johan Georg Mezger, utilise des mouvements longs et réguliers. Les six mouvements de base du massage suédois sont : la vibration, l’effleurage, la percussion, le pétrissage, la friction et la compression.

2)      Si vous êtes actif, et que vous faites régulièrement du sport, le massage sportif est plus adapté à vos besoins. Un bon thérapeute saura préparer vos muscles pour mieux réduire les risques de blessure, mais aussi soigner les blessures dues au sport.

3)      Un massage sur chaise est le type de massage le plus rapide : il ne dure en moyenne que quinze minutes, contre trente à quatre-vingt-dix minutes pour un massage sur table. Comme vous n’avez pas à vous déshabiller, vous gagnez d’autant plus de temps. Si vous souffrez de tensions et que vous cherchez à vous détendre aussi bien physiquement que mentalement et que vous ne disposez que de très peu de temps, vous devriez chercher un thérapeute qualifié spécialisé dans le massage sur chaise.

4)      L’accupression peut également vous éviter de vous blesser si vous êtes actif. Les pressions sont exercées avec les pouces et la paume de la main sur des points précis qui correspondent aux douleurs dont vous souffrez.

L’accupression permet également de soulager la tension et le stress et de stimuler la circulation sanguine.

5)      Si vous souffrez de douleurs chroniques, telles que des fibromyalgies, vous devriez faire appel à un thérapeute spécialisé dans le massage des tissus profonds, qui se concentre sur un ou plusieurs groupes de muscles ou articulations. Comme son nom l’indique, cette technique vise à traiter les couches inférieures de tissus en exerçant des pressions avec les mains. Ces mouvements permettent de soulager les douleurs et les raideurs, mais aussi d’éliminer les tissus conjonctifs dus à une lésion.

Comme ce type de massage se concentre sur les muscles et tissus profonds, il se peut que vous ressentiez des raideurs et des douleurs dans les jours qui suivent le traitement. Votre thérapeute vous conseillera peut-être de boire beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination des toxines (qui ont été relâchées par les muscles et les tissus). Il est également possible qu’il vous conseille d’éviter tout effort physique pendant un ou deux jours.

En plus de chercher à trouver le thérapeute spécialisé dans le type de massage dont vous avez besoin, vous devez vous assurer que celui-ci possède une licence. Demandez-lui depuis combien de temps il pratique le massage, et s’ils possèdent une adhésion professionnelle. Si un thérapeute appartenant à l’Association Américaine du Massage Thérapeutique n’offre pas nécessairement un massage de qualité, cela certifie que l’on a affaire à un professionnel sérieux.

Conseils pour acheter un fauteuil de bureau massant

Dans un effort pour améliorer la productivité et la satisfaction des travailleurs, l’importance d’un environnement de travail confortable est devenue primordiale. A cause du fait que les travailleurs et les employés passent beaucoup de temps assis à leurs bureaux, il y a un intérêt croissant pour apporter les bienfaits du massage sur le lieu de travail afin de réduire les blessures liées au travail et la fatigue au bureau. Les fauteuils de bureau massants sont devenus monnaie courante et combinent la détente et la revigoration des employés. Si vous décidez d’acheter un modèle de fauteuil de bureau massant pour votre bureau ou votre entreprise, voici quelques éléments importants dont il vous faut tenir compte.

Pour commencer, les fauteuils de bureau massants ont l’aspect de fauteuils de bureau typiques, avec un dossier droit et des bras. Selon le modèle, il est recouvert de cuir ou d’un tissu imitant le cuir. Le cuir recouvre les pièces massantes mieux que tout autre matériau en vogue sur les fauteuils de bureau comme la maille de bois. Le fauteuil doit aussi inclure des options réglables comme l’inclinaison, la suspension, le pose-téléphone et les réglages de hauteur. Comme pour tout autre fauteuil de bureau, la matière doit être de bonne qualité et confortable et les ajustements doivent être facilement fait manuellement, sans compter le rôle du massage.

Plusieurs autres composantes d’un fauteuil massant doivent être contrôlées attentivement avant l’achat. D’abord les moteurs du fauteuil massant, c’est à dire la force qui actionne les roues et entraîne les rouleaux vers les régions à masser, tout en provoquant des ajustements de l’assise. Le moteur doit être puissant mais pas incroyablement rapide. Vous devez vous renseigner sur l’existence d’une garantie spécifique sur le moteur, car il entraîne tout le massage et en cas de panne, le fauteuil perdra sa fonction massante.

Une autre composante principale, ce sont les rouleaux et les noeuds qui viennent appliquer le massage sur la personne et sont généralement conçus pour imiter le passage des mains et des doigts d’un massage manuel. Les fauteuils de bureau massants ont la possibilité d’utiliser les rouleaux de base, assez larges, pour appliquer un massage plutôt global, ou bien de dispenser un massage par pression sur des points dans des zones plus spécifiques. C’est là qu’il est conseillé d’essayer avant d’acheter. Les rouleaux doivent appliquer une pression sensible et avoir aussi la possibilité d’atteindre des zones diverses du dos. Bien sûr, il est primordial que le massage soit agréable.

La composante la plus importante est peut-être les commandes du fauteuil et le bloc de contrôle. Celles-ci vous permettront d’ajuster votre fauteuil et le type de massage administré. Le bloc de contrôle vous donnera des options variées pour régler en temps réel les types et les régions de massage, afin d’obtenir le massage optimal.

Le massage peut se targuer d’avoir de nombreuses vertus et l’introduire sur le lieu de travail augmente la productivité et la satisfaction. Les nombreux bienfaits du massage peuvent facilement rendre un lieu de travail plus agréable, et des travailleurs plus efficaces.

Video Massage des Pieds

Voici une video gratuite pour apprendre comment donner un massage des pieds (réflexologie des pieds) pour une détente maximal, ce massage est basé sur une philosophie selon laquelle la plante du pied contient des milliers de terminaisons nerveuses reliées par des liaisons réflexes à tout le reste du corps. En massant les pieds, vous atteignez donc le corps entier.

Le pied humain est devenu une structure extrêmement complexe, constitué de 26 petits os, dont certains forment deux grandes arches de support. Tout en portant le poids total du corps, les pieds sont de merveilleux amortisseurs de choc.

Reflexologie Massage – Massage de Pieds

Comme art curatif antique, le massage de reflexologie

jaw fosamax

(massage de pied) est basé sur la théorie que les aires des pieds correspondent à tous les systèmes corporels.

Dans la reflexologie de pied, une pression spécifique est appliquée « aux secteurs réflexes », en employant des méthodes de pouce, de doigt et de main. Favorisant curatif normal, les avantages additionnels du reflexologie de pied incluent le soulagement après des efforts, des inquiétudes, et proccurent des sentiments de bien-être global.