Les sièges de massage shiatsu sont-ils à la hauteur de vos attentes ?

Le massage shiatsu est une forme d’acupressure qui traite le haut du corps en priorité, en exerçant une pression sur les points méridiens afin de dénouer les tensions musculaires. Il augmente aussi la circulation sanguine et élimine les toxines en stimulant les muscles.

Les sièges de massage shiatsu ne remplacent pas les gestes d’un véritable masseur, aussi, en cas de douleurs persistantes, il vaut mieux consulter un professionnel.

En quoi consiste un siège de massage shiatsu ?

Le siège de massage shiatsu est un appareil de massage très léger, n’excédant pas 10 kg. Il a la forme d’un petit matelas, avec un dossier etune assise. On l’installe chez soi, en seulement quelques secondes.

Très facile à utiliser, il s’adapte à tout type de chaise ou fauteuil. Il peut aussi s’utiliser à terre, en position allongée.

Le siège de massage shiatsu est composé de coussins matelassés recouverts d’une housse, assurant le meilleur confort qu’il soit.

Avec un mécanisme en T, le siège shiatsu agit sur toute la zone autour de la colonne vertébrale, les épaules et les cuisses.

Comment fonctionnent-t-ils ?

Le siège de massage shiatsu fonctionne à l’électricité et se contrôle grâce à une télécommande.

Il est équipé de têtes rotatives, munies de doigts massant, qui agissent en plusieurs temps.

Les têtes effectuent en premier lieu des rotations et des pressions au niveau de points stratégiques du dos. Puis elles se déplacent sur toute la zone du dos, pour détendre les muscles. Les boules de massage couvrent la région dorsale haute et les lombaires.

Un système de vibrations et d’oscillations s’ajoute en complément des têtes rotatives.

Le siège de massage shiatsu diffuse une chaleur apaisante produite par lumière infra-rouge, qui pénètre profondément dans la peau, augmente la vitesse de la circulation sanguine, réchauffe les muscles et élimine les tensions.

La plupart des sièges offrent la possibilité de contrôler soi-même les rotations des têtes de massage, en espaçant leurs rapprochements.

L’assise du siègeest programmée d’une fonction vibrante et soulage les tensions au niveau des jambes.

Pourquoi choisir un tel siège ?

Le siège de massage shiatsu masse en profondeur et facilite la relaxation, en seulement 10 à 30 minutes. Grâce à la répétition de ses différentes fonctions de massage, le siège améliore la circulation sanguine et par conséquent, le système immunitaire.

Le siège de massage shiatsu a l’avantage d’être petit est transportable partout, contrairement à un autre appareil de massage électrique. Il reproduit de manière, non pas parfaite un technique dont l’efficacité est pour de nombreux utilisateur étonnante (lire cet article : http://www.malea.fr/2012/08/le-massage-shiatsu-est-il-efficace/)

On vous aura prévenu ! En attendant visionnez donc cette vidéo :

Les meilleurs appareils de massage

Dans une époque aussi stressante que la notre, il n’est pas rare d’avoir mal partout. Quantité d’appareils de massage promettent de soulager vos douleurs, mais les spécialistes rappellent des précautions d’utilisation (trop souvent négligées dans le processus de vente). En effet, il faut savoir ne pas abuser des bonnes choses.

Votre corps souffre des tensions liées au stress : mal de dos, maux de tête, douleurs dans la nuque … Détendez-vous : les appareils de massage modernes soulagent les nerfs comme jamais ! Les fauteuils de massage offrent de nouveaux mouvements et des massages en profondeur. De plus en plus de modèles sont équipés de capteurs intelligents qui détectent la forme du corps et analysent ses pulsations pour adapter le massage à vos besoins. Le massage complet des mollets et des pieds est maintenant possible, grâce à la technologie air-bags. Les coussins de massage, que l’on ne pouvait utiliser que sur une chaise auparavant, ont bien évolué : certains, en forme de tapis, servent également de nattes pour le massage au sol ou sur son lit, en position allongée.

Ces cinq dernières années, le marché a donc beaucoup évolué. Certains fabricants se sont développés, et d’autres ont disparu. Mais la crise a surtout touché les marques de qualité médiocre. Dès lors, vous risquez moins d’acheter du mauvais matériel. Et la baisse de la concurrence n’a pas tiré les prix vers le haut : ils n’ont pas vraiment bougé depuis 3 ans, et devraient rester stables encore cette année. Que de bonnes nouvelles !

Humains trop humains

Les spécialistes du massage insistent sur le fait qu’aucune machine ne peut remplacer le contact humain. Mais les fauteuils de massage les plus perfectionnés imitent vraiment bien le toucher humain. Les progrès réalisés sur ce type de produits sont le résultat de recherches et d’observations des gestes réalisés par des massothérapeutes professionnels : les fabricants sont allés jusqu’à placer des capteurs sur leurs mains pour suivre chacun de leurs mouvements. Ensuite, ils ont tout fait pour les reproduire mécaniquement, en concevant les rouleaux, air-bags et billes de massage qui équipent leurs fauteuils.

Les massothérapeutes considèrent qu’un massage ne se réduit pas à soulager des points douloureux, il favorise la relaxation, améliore la circulation sanguine et lymphatique, et d’après une étude menée par des chercheurs de l’Université de Miami, il fait baisser de 53% le niveau de cortisol, l’hormone du stress, qui fait augmenter la tension et le rythme cardiaque.

Pour reproduire l’effet du modelage et du pétrissage, de petits moteurs gonflent et dégonflent des air-bags, autour des mollets endoloris. La technologie air-bags est maintenant présente dans presque tous les fauteuils et appareils de massage des jambes et des pieds, quelle que soit leur tranche de prix. Selon les fabricants, ce sont ces coussins d’air, leur nombre et leur position qui rendent le massage plus ou moins humain. S’il y en a trop peu, cela ne vous fera pas plus d’effet qu’un brassard de tensiomètre. Mais l’efficacité des air-bags ne dépend pas que de leur nombre, elle peut varier en fonction de votre taille, de votre silhouette et de votre poids …

Les fabricants font appel à d’autres technologies pour améliorer la qualité du massage. Certains fauteuils offrent de nouveaux mouvements, créés par des rouleaux mécaniques qui vibrent et pétrissent le dos. Les plus récents peuvent dessiner un huit ou bouger selon l’orientation que vous indiquez, au lieu d’aller seulement de bas en haut, comme auparavant. On retrouve ces nouveaux mécanismes dans des coussins de massage très abordables à 50 euros, aussi bien que dans des sièges de massage, dès 500 euros.

Les rouleaux massent vos muscles suivant différents programmes, pré-enregistrés ou que vous réalisez vous-même en combinant un enchaînement de mouvements variés. En plus du massage suédois ou shiatsu classiques, de plus en plus de fauteuils et coussins de massage sont capables de faire un massage en profondeur, ou un massage des points-déclic, en exerçant des pressions sur les points de votre choix. Le massage en profondeur est plus lent et plus appuyé, pour agir sur les tissus musculaires et les tissus conjonctifs, et ainsi défaire les nœuds ou les adhérences ; et le massage des points-déclic se concentre sur les zones sensibles ou tendues de vos muscles.

Bien sûr, les appareils qui s’adaptent à votre corps offrent les meilleurs massages. De plus en plus de fauteuils sont équipés d’infra-rouges capables de prendre vos mensurations, et d’évaluer la courbe de votre colonne vertébrale. Le fauteuil repère alors vos points de digitopuncture (sensés conditionner l’état de santé global) et positionne ses rouleaux en fonction, pour un massage sur mesure. Pour ce genre de fauteuil, comptez au moins 2500 euros. Les modèles haut de gamme tournant plutôt autour de 5000 euros ; ils sont capables de calculer votre poids, et adaptent les pressions à votre corpulence : plus forte dans les zones charnues, moins fortes si vous êtes plus mince. Cela dit, si vous êtes menue et aimez les massage vigoureux, vous pouvez vous passer de cette fonction.

Après de telles avancées, les fabricants de ces appareils n’hésitent plus à dire ou écrire qu’un massage mécanique apporte les mêmes bienfaits qu’un massage manuel. Mais peu d’études ont été menées sur le sujet, et elles sont généralement financées par les fabricants eux-mêmes. Sans grande surprise, les massothérapeutes continuent de penser qu’un massage manuel reste supérieur. Le Dr Dennis E. Minotti mène des recherches sur l’ostéopathie à l’Université Sciences et Santé du Nord Texas. Il reconnaît que les mouvements et les vibrations des appareils de massage se sont perfectionnés, et se perfectionneront encore davantage, mais pour lui, aucune machine ne vaut pas la main humaine : « Ces appareils n’ont ni la dextérité, ni la capacité d’adaptation quasi infinie des angles et de la pression que la main humaine possède ».

Précautions d’emploi

Quelle que soit votre taille ou votre corpulence, abuser du massage, intentionnellement ou par accident peut vous causer des problèmes. Par exemple, une pression trop forte peut endommager les tissus, qu’il s’agisse d’un massage manuel ou mécanique. La plupart des appareils de massage sont programmés pour masser une vingtaine de minutes, et mieux vaut résister à la tentation d’appuyer sur « start » une deuxième fois, ou de passer en fonction manuelle pour prolonger le massage. Lors de la première utilisation, il est même préférable de s’en tenir à une séance de 5 minutes pour se familiariser avec l’appareil. Par la suite, évitez de dépasser 10 minutes par jour, pour les plus petits appareils, et 1 heure par jour pour les fauteuils de massage.

Certains fabricants d’appareils de massage rappellent ces précautions, mais d’autres estiment que le temps ne change rien à l’affaire. Néanmoins, mieux vaut être prudent quand vous utilisez un appareil de massage, et limiter la durée d’utilisation.

La relaxation et la sensation de bien-être que procure le massage est certes très agréable, mais elle n’a d’intérêt que si elle vous est vraiment bénéfique. En effet, même un massage léger (manuel ou mécanique) peut parfois causer des problèmes, notamment si vous souffrez d’arthrite, d’une fracture osseuse, d’un cancer, ou d’ostéoporose. Même chose en cas de caillots sanguins, de brûlures, des plaies ouvertes ou de grossesse. Si vous êtes dans une de ces situations, demandez à votre médecin si vous pouvez bénéficier de massages, de quel type, de quelle durée, à quelle fréquence et sur quelles parties du corps. Par exemple, les femmes enceintes peuvent recevoir un massage des épaules, mais un massage des lombaires pourrait nuire au fœtus. En d’autres termes, ne prenez pas de risques inutiles quand il s’agit de vous faire secouer les os.

Les appareils de massage pour les pieds

Les pieds sont la zone la plus sollicitée du corps, en supportant tout notre poids et en nous permettant de nous déplacer. De plus, selon les principes de réflexologie, ils contiennent toutes les terminaisons nerveuses de notre corps. Ils méritent donc que l’on fasse attention à eux. Différents appareils de massage, disponibles en boutique de massage, vous aideront à en prendre soin et à vous sentir mieux.

Les appareils de massages pour les pieds peuvent se décliner en plusieurs catégories :

Les appareils de thalassothérapie et balnéothérapie, vous procurent un moment de détente et de relaxation. Ces bains d’eau bouillonnante sont équipés de rouleaux, de tapis à picots, de boules rotatives, ou encore de jets d’eauqui massent la plante des pieds et évacuent la tension ressentie tout au long de la journée. Pour rendre le bain plus agréable, certains appareils permettent d’ajouter des huiles de massage. Les appareils les plus perfectionnés disposent d’un laser infrarouge qui diffuse une chaleur continue sur vos pieds.

Les appareils de massage en bois sont les plus pratiques à utiliser et leurs tarifs plus abordables. Ils n’ont besoin d’aucune alimentation électrique et comme ils sont relativement de petite taille, vous pouvez les emmener et les utiliser partout. Avec leurs rouleaux dotés de picots et leurs boules rotatives, ces appareils sont ceux qui agissent le plus au niveau de la réflexologie. En stimulant les points réflexologiques du pied, ils agissent également sur tout votre corps. Il suffit de les faire rouler sur vos pieds d’avant en arrière (ou d’effectuer des rotations, selon le modèle) pendant plusieurs minutes pour vous procurez une sensation de détente, vous délasser et même améliorer votre circulation sanguine.

Les appareils de massage chauffants sont parfaits après une longue journée harassante. Petits bijoux de technologie, ils combinent des options de réglage de la chaleur, de l’intensité et de vitesse de vibration. Pour les plus douillets, il existe des coussins, ou encore des chaussons,fait d’un tissu doux et molletonné, dont la chaleur diffuse associée à des microbillespermet de délasser et relaxer vos pieds. Vous vous sentirez comme dans un cocon !
On trouve également des plateaux de massage pour les pieds, dont le système de vibration est composé de plusieurs boules de massage, situéesaux zones réflexes du pied, qui effectuent un mouvement circulaire sous vos pieds.
Certains appareils encore plus sophistiqués se présentent sous la forme d’un sabot hi-Tech, pouvant accueillir les deux pieds en même temps. Il dispose de plusieurs vitesses de massage et permet d’atténuer les douleurs musculaires des chevilles et des mollets.

Enfin, on trouve aussi des semelles et des chaussures massantes. Les semelles reproduisent l’empreinte du pied, en respectant la forme de la voûte plantaire. Votre pied est donc bien positionné et se fatigue beaucoup moins vite. Certaines semelles sont aussi dotées d’aimants situés aux points réflexologiques du pied permettant un meilleur équilibre, une réduction de la fatigue, du stress et de l’inflammation, et une meilleure circulation sanguine. Elles s’adaptent à toutes les chaussures et existent en de nombreuses tailles.
Les chaussures, quant à elles, sont équipées de plusieurs semelles très légères qui absorbent les chocs. Légères et souples, elles assurent un confort maximal et laisse respirer vos pieds. Juste sous la voute plantaire se trouve une série de picots qui massent en permanence votre pied. C’est comme si vous vous promeniez avec votre appareil de massage !