A la découverte des techniques de massage : le Rolfling

Le Rolfing est une thérapie développée par le docteur Ida Rolf. Il s’agit d’une technique de manipulation des tissus conjonctifs et d’amélioration de la posture du corps.  Cette thérapie, également connue sous le nom d’« intégration structurelle », a gagné vingt-six pays et compte plus d’un millier de rolfers. Autant dire que cette technique de massage, comme d’autres massages à la mode,  gagne du terrain.

Briser les adhérences

Notre vie sédentaire et notre travail assis, derrière un écran nous conduit à adopter une mauvaise posture. Lorsque cette mauvaise posture devient une habitude, les muscles de notre corps peuvent développer des contractions et des douleurs inhabituelles. Les tissus conjonctifs se déforment et développent des adhérences (le fascia) qui renforcent la mauvaise position du corps et le déséquilibre musculaire, et affecte le squelette.

Le but du Rolfing est de briser le fascia, de restructurer les muscles et de pousser notre corps à adopter une bonne position, en le réalignant dans son centre de gravité et en le restructurant. Cette thérapie est également efficace pour soulager d’autres troubles physiques et psychologiques.

Rééduquer le corps

Cette thérapie s’appuie sur le simple fait que les muscles fonctionnent par paire. Par exemple, quand vous contractez un muscle de votre bras, un autre se relâche ; quand vous pliez votre coude, les muscles de l’avant-bras s’allongent. Ceci est le processus naturel d’équilibre et d’harmonie sur lequel notre corps est basé.

A l’inverse, si les muscles et les articulations sont soumis à un mouvement qui n’est pas naturel, le centre de gravité du corps va changer et créer un déséquilibre. Si ce mauvais mouvement est maintenu trop longtemps, les muscles restent contractés. Le fascia qui entoure les muscles va se raccourcir et perdre de sa flexibilité.

Plus grave encore, notre corps va s’habituer à cette mauvaise posture et la conserver, comme si elle était naturelle ! Cette posture ne fera pas qu’engendrer un dysfonctionnement musculaire, mais nous fera également perdre notre énergie et nos capacités naturelles à guérir.

Le Rolfing vise à réaligner les muscles et le fascia et améliorer la posture de notre corps, pour libérer notre respiration et réduire la pression exercée sur notre corps. Mais le Rolfing a aussi des effets positifs sur les troubles liés au stress et peut contribuer à améliorer notre humeur et notre concentration.

La séance de Rolfing

Avant que le traitement de démarre, le rolfer va étudier votre corps, votre démarche, votre posture et vos antécédents médicaux. Le Rolfing n’est donc pas qu’un simple massage.

Pendant la séance, vous êtes allongé sur une table de massage pendant que le rolfer massera votre corps par une série de palpations, de pressions et de manipulations plus ou moins vigoureuses, pour étirer et assouplir le tissu conjonctif. Les sept premières séances se concentrent habituellement sur une certaine zone du corps, afin de préparer la respiration et le corps aux prochaines consultations.

La toute dernière séance se concentre sur le réalignement et la restructuration des muscles et des tissus.

Le massage Kahuna

Le massage Kahuna massage est un soin thérapeutique qui tire ses origines des anciennes pratiques hawaïennes. « Huna » signifie “connaissance” et “secret”. Ce massage est pratiqué par un kahuna. “Huna” signifie est lui-même l’association de deux mots: “hu”, qui signifie l’énergie masculine et “na”, qui est l’énergie féminine. Le Kahuna vise à équilibrer ces deux types d’énergies, comme la médicine traditionnelle chinoise le fait avec le Yin et le Yang. Le but du massage Kahuna est d’atteindre un état de relaxation profonde tout en soignant son corps.

Qu’est-ce que le massage Kahuna ?

Le massage Kahuna est traditionnellement pratiqué comme méthode de guérison et de concentration sur soi. Le but de cette technique de massage est de faire librement circuler l’énergie dans le corps. Le Kahuna est un massage unique en son genre.

Le thérapeute utilise ses mains, ses avant-bras et ses coudes pour masser les tissus profonds de votre corps. Il pratique de longues caresses et de grands mouvements, à l’inverse de la plupart des autres massages existants, qui se servent de mouvements courts. Les grands gestes du thérapeute vous permettent de vous relaxer intensément.

De la musique rythmée accompagne le massage. Le thérapeute accordera ses gestes au rythme, de manière à harmoniser votre corps avec votre esprit.

Le Kahuna est différents des autres massages :

  • Il est très vigoureux et rythmé. Le masseur utilise ses doigts, paumes, poignets et avant-bras pour pratiquer le massage, tout en bougeant autour de la table de massage en suivant le rythme de la musique. Certaines personnes qui ont testé ce massage affirment que les mouvements rythmiques seuls ont un effet relaxant, qui diffère de celui qu’on ressent lors d’une relaxation musculaire classique.
  • La concentration du thérapeute est primordiale dans le massage Kahuna. L’essence même de ce massage est l’amour et la compassion. Le thérapeute est formé pour être totalement concentré sur son patient, tout en faisant preuve d’une grande empathie.
  • Le massage Kahuna massage est un traitement holistique qui vise à soigner le corps et l’esprit. Le thérapeute commencera la séance en discutant de vos raisons à recevoir un tel massage, qu’elles soient physiques ou émotionnelles. Cela lui permet de connaitre vos besoins avant de commencer à vous masser.

Comment se déroule une séance de massage Kahuna ?

Avant que le massage ne commence, le thérapeute s’informe de votre santé physique, mentale et émotionnelle, afin de déterminer quel sera le but du massage. La respiration est un aspect capital du massage : pendant la séance, concentrez-vous sur votre manière de respirer, afin d’atteindre un sentiment de  relaxation profonde.

La respiration accompagne la circulation de l’énergie: à l’inspiration, une énergie pure et fraiche rentre en vous ; à l’expiration, la mauvaise énergie s’en va.

Après la séance de Kahuna, buvez de l’eau en grande quantité afin d’aider votre corps à éliminer les toxines et les déchets.

Pour qui ?

Le Kahuna s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent bénéficier d’un massage profond et dynamique. Certaines conditions ne permettent pas de recevoir un tel massage. Il est conseillé que les personnes souffrant de problèmes cardiaques, d’arthrite ou de problèmes d’articulations, demandent l’avis de leur médecin.

Les bienfaits du massage Kahuna Massage

Le massage Kahuna permet de stimuler le système lymphatique, circulatoire, respiratoire et digestif.Il peut soulager une série de troubles comme l’asthme, le mal de tête, le mal de dos, ou le syndrome de l’intestin irritable.

De plus, au regard de sa dimension sensuelle et enivrante (il transporte véritablement par l’ambiance, la musique, l’intemporalité qu’il dégage), il peut se révéler un atout séduction diablement efficace. Cela dit maîtriser cette technique est tout aussi diablement difficile. Vous pouvez toujours chercher quelqu’un de doué en la matière sur des sites de rencontres spécialisés.

Il est également redoutablement efficace pour soulager certains troubles émotionnels tels la dépression, l’épuisement, le sentiment de tristesse et le stress.

Votre peau bénéficiera aussi des bienfaits de l’huile de massage à la coco ou au monoï : satinée, douce et souple, un vrai bain de jouvence !

A la découverte du massage naturiste

Le massage naturiste est proposé dans quelques salons de massage Paris spécialisés dans cette pratique. Avant tout, il est important de préciser qu’il existe deux types de massage naturiste : le massage pratiqué nu par les naturistes, pour les naturistes, et le massage pratiqué nu dans un but d’exalter les sens et de donner du plaisir. Ce massage-ci se rapproche du massage tantrique.

Qu’est-ce que le naturisme ?

Selon la fédération naturiste internationale, le naturisme est « un art de vivreen harmonie avec la nature, caractérisée par la pratique de la nudité en commun, ayant pour conséquence de favoriser le respect de soi-même, le respect des autres et de l’environnement ».Le naturisme signifie aussi l’égalité entre tous : pas de riches, ni de pauvres, de manuels ou d’intellectuels.

Le naturisme renoue entièrement avec la nature. Respecter son corps, respecter les autres et l’environnement qui nous entoure, voilà ce que prône le naturisme. Cette philosophie n’est en rien liée à la sexualité ou à des mœurs étranges, contrairement à ce que l’on peut penser.

Le massage naturiste


Le massage naturiste en vidéo selon Natur&Zen par naturzen

Que l’on soit naturiste ou non, nous aimons tous nous faire masser. Le bénéficiaire du massage est nu, ainsi que le masseur ou la masseuse. « Massage naturiste » ne serait peut-être pas le bon terme. « Massage par un naturiste pour un naturiste » conviendrait mieux.

Les techniques de massage utilisées sont exactement les mêmes qu’un massage classique, habillé ou à demi-nu : massage suédois, lomi lomi, massage shiatsu, etc. Le fait d’être nu permet au masseur d’appliquer de l’huile de massage sans le souci de tacher le vêtement.

Le massage naturiste n’est pas un massage érotique ou à but sexuel, mais vise à procurer une sensation de plaisir intense par le massage. Certains salons possèdent même une charte de conduite stipulant qu’aucun geste sexuel ne sera effectué.

Les avantages du massage naturiste

La plupart des personnes apprécient le massage naturiste car, d’une part, il correspond parfaitement à leur manière de vivre, dans le respect de l’un et de l’autre, et d’autre part, parce qu’il présente certains avantages. Le fait d’être entièrement nu permet au masseur d’effectuer ses gestes de massage sans aucune entrave. Il n’y a plus à se préoccuper d’une serviette qui ne reste pas en place sur les fesses, ou du vêtement du masseur qui vient effleurer désagréablement la peau. Le massé n’est pas non plus gêné par un vêtement trop serré ou inconfortable. La relaxation est donc totale.

Le massage naturiste permet de se faire masser certaines zones du corps qu’un massage classique ne fait pas : les fesses et parfois les seins. Les muscles fessiers sont les plus susceptibles de stocker les toxines et les déchets de l’organisme. De plus, ce sont des muscles puissants qui nécessitent eux aussi un massage, pour pouvoir les détendre et les revigorer. Le massage de ces zones permetde les drainer en profondeur. Les avantages s’appliquent également au masseur. Lui aussi étant nu, ses gestes sont plus fluides car il n’est pas gêné par ses propres vêtements. La pièce est à bonne température, afin que masseur et massé soient à l’aise.

De nombreux salons de massage proposent des massages naturistes. Le concept peut paraître étrange, mais les salons de massage et spas « sérieux » respectent  votre personne et votre intégrité et imposent à leurs masseurs des formations de massage exigeantes. Aucun acte de massage ne sera réalisé sans votre accord.

Après tout, le massage naturiste, en tant que massage dédié à la détente et relaxation est un nouveau moyen de se faire plaisir, alors pourquoi ne pas essayer si son originalité vous tente?

Le massage balinais

Quoi de mieux qu’un long massage relaxant après une longue journée de travail ? Mais le massage balinais est plus qu’un massage relaxant. Outre la relaxation, il masse les muscles en profondeur et participe à la bonne marche du système lymphatique, en éliminant les toxines et les déchets du corps. Le massage balinais est un mélange de plusieurs techniques de massage, comme l’acupressure, le massage ayurvédique et l’aromathérapie qui vous procurent un véritable sentiment de bien-être.

En quoi consiste le massage balinais ?

Originaire de Bali, ce massage traditionnel associe acupressure et aromathérapie, pour stimuler la circulation du sang, de l’oxygène et du Chi (l’énergie vitale) et plonger le corps dans un état de relaxation profonde.

Le massage utilise égalementles principes de réflexologie et la technique du palpé-roulé, plus vigoureuse. Les huiles essentielles, associées aux huiles de massage, apportent une sensation de calme et d’apaisement. Le masseur stimule les points de pression du corps et effectue de grands gestes pour masser les muscles profonds.

Le but du massage balinais est de rééquilibrer l’énergie du corps, l’harmoniser, et d’améliorer le fonctionnement des systèmes internes du corps. Les techniques d’étirements permettent de soulager la sensibilité des muscles et les vieilles blessures.

Comment se déroule une séance de massage balinais ?

La séance de massage se déroule en deux parties, une séance dynamisante et une séance relaxante. Allongé sur une table de massage, le masseur répand de l’huile essentielle sur votre corps et commence à pratiquer les pétrissages et les pressions pour assouplir les muscles du corps dans son intégralité. Le masseur va également exercer plusieurs étirements doux sur les jambes et les muscles. Il va ensuite se concentrer sur la zone abdominale et pratiquer des mouvements circulaires pour équilibrer le Chi.

Après cette phase dynamique, le masseur va détendre le corps en pratiquant des effleurements et un modelage du corps.

Les huiles essentielles utilisées sont souvent à base de jasmin, d’ylang-ylang et de bois de santal, essences connues pour leur vertu dynamisante. Ces huiles vont parfumer et nourrir votre peau en profondeur.

Le massage balinais permet de soulager le mal de dos et aide à perdre du poids, grâce aux mouvements de palpé-roulé qui stimulent le système lymphatique et débloquent l’énergie du corps.

Le massage balinais est un véritable moment de bien-être. Vous pouvez en bénéficier deux fois par semaine, ou autant de fois que vous pouvez vous le permettre.

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