Le massage au travail

Les sociétés dans le monde réalisent de plus en plus l’importance d’offrir des massages in situ à leurs employés. Le stress peut en effet occasionner un coût très important chaque année. L’absentéisme, une des ses conséquences directes, augmente considérablement et plusieurs enquêtes démontrent chez les employés une montée inquiétante du stress lié au travail.

Pour trouver une solution à ce problème, les entreprises recourent désormais fréquemment à des massages au travail gratuits ou subventionnés. Le haut niveau d’exigence et de compétitivité requis, la culture du succès, contribuent à incrémenter le stress au travail, avec des effets désastreux pour la santé. Sans compter que le stress affecte d’autant plus les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur activité professionnelle et n’est finalement guère surprenant lorsqu’on voit certains environnements de travail : bureaux obscurs, peu ventilés et exigus. Si le travail est répétitif et ne demande pas de compétences spéciales, le travailleur se démotive très rapidement. Une grande partie de nos existences étant dédiée au travail, il est essentiel de trouver l’équilibre, combattre le stress pour apprécier au mieux notre environnement et nos fonctions professionnels.

Si le problème du stress au travail est une évidence contre laquelle il faut lutter, plusieurs études démontrent que le massage peut être une arme efficace face à ce fléau : un simple massage sur une chaise de 10 ou 15 minutes favorise la santé et le bien être des collaborateurs tout en améliorant leur productivité. Certains professionnels se sont même fait une spécialité de l’intervention en entreprise et apportent dès lors leurs appareils de massage.

Bénéfices du massage au travail :

  • Diminue le stress et les tensions physiques qui produisent migraines, mal de dos, douleur de cou et des épaules et fatigue oculaire.
  • Diminue la tension artérielle.
  • Réduit la fatigue mental et émotionnelle.
  • Combat l’insomnie et améliore la qualité du sommeil.
  • Soulage les problèmes musculaires et des articulations causés par l’exécution des activités soutenues ou répétitives.
  • Réduit la fatigue et proportionne de l’énergie.
  • Stimule l’esprit ce qui augmente la capacité de réaction et de concentration.
  • Améliore la performance au travail.
  • Stimule l’humeur et le comportement en conséquence, le personnel est plus satisfait de son travail et donc plus positif et motivé.

Une façon très efficace de réduire le stress au travail est d’utiliser les techniques d’automassage décrites au chapitre « Automassage ». Essayez également de partager une chaise de massage in situ avec vos collègues de travail.

  • C’est très pratique, après le massage il n’y a pas besoin de changer des vêtements ou de prendre une douche.
  • Un massage prend de 10 à 15 minutes, vous pouvez le réaliser pendant votre pause café ou déjeuner.
  • C’est gratuit.
  • Les résultats sont immédiats.
  • C’est facile.
  • Ce n’est pas dangereux.
  • Il est agréable de masser et d’être massé.

Une séance de ce simple massage ne prend que 10 minutes et bien pratiqué donnera  d’ excellents résultats.